Beyond the Game: Master Your Mind
Leer omgaan met druk, fouten, motivatie en focus op het veld en daarbuiten.
Over de workshop
Sta je weleens onder druk en schiet alles door je hoofd? Gaat iets minder en blijf je daar in hangen? Heb je moeite met gemotiveerd blijven? Of wil je gewoon beter snappen wat er in jouw hoofd gebeurt? Dan is deze workshop iets voor jou! In deze workshop ga je, samen met ex-professioneel basketballer Sebastiaan Boissevain, aan de slag met jouw mental game. Geen lange theorie, maar vooral doen, ervaren en reflecteren. Wat je leert, gebruik je niet alleen op het veld, maar ook op school, werk of in je dagelijks leven. Denk aan: rustig blijven onder druk, jezelf herpakken na fouten, gemotiveerd blijven en met meer focus en rust omgaan met uitdagingen. We kijken niet naar winnen of verliezen, maar naar hoe jij het beste uit jezelf haalt — op een manier die je volhoudt.
Praktische informatie
- Datum: 21 mei 2026
- Tijd: 18:00-21:00 uur
- Workshopleider: Sebastiaan Boissevain
- Organisatie: 3X3 Unites
- Locatie: 3X3 Unites HQ, Keienbergweg93, Amsterdam
- Voertaal: Nederlands (Engels mogelijk afhankelijk van de aanmeldingen)
- Aantal uren: 3 uur
Wat ga je leren?
Tijdens deze interactieve sessie gaan we op een speelse manier aan de slag met jouw mentale game. Geen droge stof, maar tools die je direct kunt inzetten in jouw leven, op de court en in je werk als 3X3 Leader. Dit ga je leren:
1. Gemotiveerd blijven & doelen opstellen;
+ Snappen hoe (jouw) motivatie werkt
+ Jouw eigen doelen en drijfveren ontdekken
+ Doelen stellen die haalbaar en motiverend blijven
2. Focus & rust houden (onder druk)
+ Rustig blijven in spannende of lastige situaties (bijv. tijdens een event, toets of presentatie)
+ Je focus trainen (je “aandachtsspier”)
+ Je beter kunnen voorbereiden op uitdagingen
3. Herpakken na fouten & tegenslagen
+ Sneller herstellen na een fout (bijv. als dingen anders lopen dan verwacht)
+ Voorkomen dat één moment je hele dag beïnvloedt
+ Door kunnen gaan, ook als het tegenzit
Door korte uitleg af te wisselen met oefeningen en eerlijke reflectie, leer je niet alleen over jezelf, maar ook hoe je anderen kunt ondersteunen. Je wordt uitgedaagd om eerlijk te zijn naar jezelf, want daar zit de meeste groei. Na deze workshop ga je naar huis met praktische tools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven, jouw rol als 3X3 Leader, en je eigen sport.